Seguramente, muchas veces en la vida hemos escuchado eso de que necesitamos empoderarnos de nosotros mismos, reconocer nuestro poder interior y expresar con confianza nuestra luz, eso que somos, y que se ve reflejado en nuestros talentos y habilidades, en eso para lo que somos buenos… pero te has preguntado qué significa realmente empoderarnos de […]

Alguna vez te has preguntado: ¿Por qué mis hijos no obedecen a las normas que establezco? ¿Por qué mis hijos tienen problemas para relacionarse? Para todo padre estas preguntas pueden ser incómodas, sin embargo, hoy en día como psicólogos conocemos la importancia de la pautas de crianza y los órdenes de la familia, por eso

Como padres muchas veces nos enfocamos en dar a nuestros hijos lo que a nuestro modo de ver necesitan, a veces cayendo en el error de que es ineludible que reciban todo aquello que nosotros no obtuvimos; y si bien es un deseo amoroso y enfocado en el bienestar de nuestros hijos, esta manera de

Tu cerebro es un órgano maravilloso y complejo que produce billones de pulsos electroquímicos cada segundo y los conduce a través de trillones de redes, creando el más poderoso y adaptativo sistema energético en el universo. Hoy podemos medir cuanta energía se está produciendo dónde y cuándo se produce, cómo diferentes áreas del cerebro pueden

La respiración es un proceso orgánico que nos mantiene conectados con la vida, es automático y este hecho nos lleva a respirar de manera tan inconsciente que literalmente olvidamos que estamos respirando… ¿cuantas veces en tu día te percatas de la manera en la que respiras? Ser conscientes de nuestra respiración, es la clave para

La ansiedad es definida como un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad; fisiológicamente es una respuesta involuntaria del organismo frente a diversas situaciones externas o internas que pueden ser percibidas como amenazantes o peligrosas. En ciertos casos esta respuesta puede ser adaptativa pues es la

Llega un momento en la vida, en el cual emprendes un camino de consciencia, un camino en el que empiezas a mirar hacia adentro, a encontrarte a ti mismo/a. Comienzas a observarte, a ser consciente de tu cuerpo, de tus emociones, de tus pensamientos, de tus creencias, de tus relaciones, de tu deseos; y van

«Aplazar una cosa fácil hace que sea difícil. Aplazar una cosa difícil la hace imposible.» George Claude Lorimer La procrastinación o postergación hace referencia a la costumbre de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables. ¿Alguna vez te has preguntado por qué o para qué aplazamos lo que

La soledad es un estado del ser que va mucho más allá del hecho de sentirse solo; muchas veces nos sentimos solos por la ausencia de compañía de otras personas con quien intimar o generar vínculos de confianza, en algunas circunstancias de la vida podemos sentir esa ausencia o ese vacío cuando no tenemos a

Todos los seres humanos nacemos dentro de un sistema llamado familia, la mayoría de las veces no nos damos cuenta de la grandeza de esta, ni de la fuerte influencia que genera en nuestra vida; este sistema familiar puede ser llamado también árbol genealógico y está conformado hasta por cinco generaciones, teniendo en cuenta la